Mense het positiewe emosies nodig, want 'n vreugdevolle en gelukkige persoon kan baie meer bereik as iemand wat diep en langdurig depressief is. U kan vreugde ervaar in verskillende situasies in die lewe, byvoorbeeld, u is bevorder by die werk of u het 'n baba. Maar dit is een ding om daardie positiewe emosie te kry, en 'n ander ding om dit aan diegene rondom jou te wys.
Instruksies
Stap 1
Eerstens moet u die situasie waarin u verkeer objektief beoordeel. Kyk na die mense rondom jou. Gestel jy is bevorder by die werk. Nou het u daardie gekoesterde woorde gehoor. Moenie met alle werknemers spog nie, want jy kan jouself vyande beny, en dit is die eerste stap 'die afgrond in'. Bedank u baas en belowe dat u hom nie sal teleurstel nie.
Stap 2
As vreugde by u 'uitbars', bel u geliefde en vertel hulle van die situasie. Maar u moet dit buite die kantoor doen, aangesien ander u kan hoor, is u nie nou in ekstra "ore" nodig nie.
Stap 3
Daar is ook 'n ander situasie. Gestel jy kom agter dat jy 'n vader geword het. Natuurlik wil ek met blydskap hierdie goeie nuus aan die hele wêreld vertel, doen dit ook. Hier kan u nie u emosies terughou nie! In sommige gevalle poog pasgemaakte vaders om onmiddellik na die bevalling na die hospitaal te kom, die moeder en al die mediese personeel te soen. U hoef dit nie te doen nie. Ja, ongetwyfeld, jy is gelukkig, vreugde ken geen perke nie, maar dink, want jou vrou het 'n moeilike tydperk deurgemaak - geboorte - nou wil sy rus.
Stap 4
Sielkundig gesproke is vreugde 'n onbeheerbare gevoel. Iemand wat hierdie positiewe emosies ervaar, kan dit tot 'n mate onderdruk, maar 'n glimlag vertel van gelukkige oomblikke. En moet dit nie terughou nie; u moet optimisties na die lewe kyk!
Stap 5
As u die vreugde wil verhoog, 'n vakansie wil reël, u vriende uitnooi, moet u nie huiwer om oor 'n gelukkige gebeurtenis te praat nie, maar dit is steeds beter om nie daaroor te skree nie, want iemand kan dit as spog beskou. Glo in die beste, en as jy gelukkig is vandag - leef met hierdie emosies, en moenie dink dat môre alles weer sal terugkeer nie en daar sal baie onopgeloste probleme verskyn. Wees bly, want lag verleng die lewe!
