Om u gevoelens uit te druk, is daar nie genoeg woorde nie, soms is daar te veel woorde, en nie een daarvan lyk geskik nie. Die uitdruk van emosies is net soveel vaardighede as skryf of fietsry. En oefening sal hier help, oefen en oefen weer.
Instruksies
Stap 1
Oorweeg presies wat u wil sê. Maak u gedagtes meer spesifiek. Praat daaroor met iemand anders wat u vertrou en wat u goed ken, om u emosies uit te wis. Lees boeke, lirieke, korrespondensie tussen Mayakovsky en Lily Brik. Digters kan die hele kompleksiteit van emosionele ervarings, die nuanses van menslike gevoelens, op 'n presiese draai uitdruk. Leer hierdie kuns by hulle. U hoef nie Byron se gedigte te memoriseer of Petrarch aan te haal nie. Miskien kies u eenvoudiger en meer prosaïese woorde, maar die belangrikste - u eie.
Stap 2
Onthou, mense vind dit makliker om hul gedagtes te orden as hulle dit op papier plaas. Sielkundiges raai u aan om u gevoelens in 'n derde persoon neer te skryf, asof dit 'n vreemdeling is. Raak kreatief. Skryf 'n kort dialoog om verskillende opsies uit te probeer. Met hierdie tegniek kan u ontspan en al u emosies op papier uitgooi. Na hierdie oefening sal u beter verstaan wat u wil sê.
Stap 3
As dit makliker is om gevoelens skriftelik uit te druk, gaan na die epistolêre genre. Maar in plaas daarvan om SMS en sosiale media te gebruik, skryf 'n regte papierbrief. Baie mense mis koeverte, posseëls en gekartelde lyne met emosionele deurgange en kantlyne. 'N Papierbrief beklemtoon die persoonlike, intieme aard van die boodskap. Gebruik 'n poskaart as u nog nie 'n hele vel met u gedagtes en gevoelens wil invul nie. In hierdie geval lyk selfs 'n baie lakoniese letter nie te klein nie.
Stap 4
Plaas gekleurde plakkers op die mure, waarop elkeen die naam van een van die gevoelens skryf. As dit byvoorbeeld moeilik is om woorde vir 'n verskoning te vind, skryf dit op die plakkers: 'berou', 'spyt', 'hartseer', 'eensaamheid', 'pyn', 'liefde'. Verduidelik elkeen daarvan as die persoon aan wie u so 'n boodskap rig, al die aantekeninge vind. As u u liefde wil bely, gebruik heliumballonne in plaas van plakkers. Dan kan jy 'n hele klomp van jou gevoelens gee.
