Vir die volle en harmonieuse ontwikkeling van kinders, moet hulle die hele vitamiene ontvang. Elke vitamien wat nodig is vir kinders, beïnvloed verskillende gesondheidsareas, en onder die hele vitamienekompleks kan die belangrikste onderskei word, waarvan die algemene toestand van die liggaam van jong kinders afhang. Onder hierdie belangrike vitamiene is vitamien D, waarvan die gebrek aan ragitis is. In sonnige gebiede is daar nie 'n tekort aan vitamien D wat deur UV-strale gesintetiseer word nie, maar wat van ouers wie se kinders nie genoeg sonlig kry nie?
Instruksies
Stap 1
Vitamien D kom voor in ultravioletstrale. Daarom is ultravioletbestraling die beste manier om ragitis by jong kinders te voorkom. Daarbenewens moet ouers vitamien D in hul kind se kos insluit - dit word aangetref in melk, botter, gis, sowel as in spesiale voorbereidings en in visolie.
Stap 2
Vir die groeiende liggaam van 'n kind, vir die behoorlike ontwikkeling van weefsels en geraamte, is alle voedsel wat bydra tot die sintese van vitamien D in die liggaam van lewensbelang, daarom moet ouers veral aandag gee aan die bekendstelling van die bronne in die kind se dieet en lewensstyl.
Stap 3
Daarbenewens verhoog vitamien D die weerstand van die liggaam van die kind teen verskillende siektes, bevorder die stabiliteit van die senuweestelsel en verlig kinders van swak slaap.
Stap 4
Gee u kind vitamien D uit beide plante en diere. Gee die kind so dikwels as moontlik die geleentheid om in die son te wees, sonbaddens te neem terwyl hy in die skaduwee is, sodat verspreide ultraviolet lig op die kind se vel val. In fisioterapiesentrums word kinders met 'n kwartslamp bestraal.
Stap 5
Sluit kaviaar, botter, eiergele, die lewer van vetterige visse (kabeljou, tonyn, heilbot) en die lewer van soogdiere in die baba se dieet in. Visolie is, soos genoem, 'n belangrike bron van hierdie vitamien en kan in kapsulevorm aan kinders gegee word. U kan ook vitamien D-aanvullings wat in die handel beskikbaar is, gebruik.
Stap 6
Voordat u aan u kind vitamien D gee, moet u met sy dokter konsulteer oor die geskiktheid om vitamiene in te neem, om nie 'n oormaat en hipervitaminose te veroorsaak nie.
