Baie het gehoor dat die liggaam versadig moet wees met foliensuur tydens swangerskap. Maar die rol van hierdie vitamien is nie altyd duidelik nie, en daarom is swanger vroue gereeld duidelik.
Foliensuur is baie belangrik vir die menslike liggaam. Sy neem 'n groot deel aan die uitruil van proteïene, aan die sintese van nukleïensure, en dus aan die proses van selgroei. Die rol daarvan in die vorming van bloedselle is belangrik.
Die belangrikheid van foliensuur tydens swangerskap
Vir goeie intrauteriene ontwikkeling van die fetus, sowel as vir die groei daarvan, moet foliensuur in die liggaam voldoende wees. Danksy talle wetenskaplike studies op hierdie gebied is bewys dat foliensuur 'n gunstige uitwerking op die liggaam het, wat voorkom dat neurale buisdefekte en baie ander defekte voorkom.
Die organisme is nie in staat om hierdie stof op sigself te sintetiseer nie. Hierdie vitamien word in klein hoeveelhede geproduseer deur bakterieë van die mikroflora van die kolon, maar hierdie hoeveelhede dek nie die daaglikse behoefte aan die vitamien nie. Gis bevat baie folaat; lewer van voëls en diere; sonneblomsaad; pittige kruie - pietersielie, basiliekruid, roosmaryn; sojabone; setperke - kool en spinasie; aspersies, grondboontjies, boontjies. In sommige lande is daar selfs wette wat voorskryf dat broodprodukte met hierdie vitamien versterk moet word.
Waarom u foliensuurpreparate moet neem
Ondanks 'n mate van foliensuur in voedsel, moet vroue wat swanger is of net van plan is om swanger te raak, beslis medisyne met die inhoud daarvan inneem. Daar is 'n aantal redes waarom u dit gereeld moet neem. Eerstens is die rol van hierdie vitamien in die voorkoming van verskillende patologieë tydens die ontwikkeling van die fetus bewys. Tweedens vernietig kook sommige vitamiene, en daar is nie baie voedsel in ons dieet wat foliensuur bevat nie. In vergelyking met dwelms, is foliensuur wat natuurlik voorkom, minder beskikbaar. Dit maak nie saak hoe volledig die voeding is nie, dit dek nie die liggaam se behoefte aan hierdie vitamien nie.
Vir 'n swanger vrou is die aanbevole dosis foliensuur 0,4 mg per dag. Moderne medisyne is gewoonlik ontwerp vir 'n enkele dosis gedurende die dag en bevat net so 'n volume in die samestelling. Soms kan die behandelende dokter dit nodig vind om die dosis van die middel te verhoog.
Die vroue wat net 'n swangerskap beplan, moet die vitamien vooraf begin neem in 'n daaglikse dosis van 0,4 mg / dag. Die gebruik van die middel moet voortgesit word op die agtergrond van die aanvang van swangerskap. As geen geneesmiddels tydens die beplanningstadium van swangerskap geneem is nie, moet u, so gou as moontlik, vitamiene begin drink. Dit is glad nie moeilik nie, en die voordele sal groot wees.
