As daar 'n klein kindjie in die gesin is, moet die moeder in die huis ronddraai en slegs gedurende die nag se slaappouses neem. Daaglikse roetines eindig nie en soms lyk dit of dinge nie kleiner word nie. Dit is tyd om stil te raak en na te dink oor hoe om alles te doen sodat alles gedoen kan word.
Instruksies
Stap 1
Die meeste moeders is heeldag besig met hul kinders en doen huishoudelike take as die baba gaan slaap. Die belangrikste fout is die begeerte om alles tegelyk te doen. Die resultaat van so 'n begeerte kan steeds dieselfde stapel onvoltooide sake wees. Leer om duidelik te beplan: op watter dae van die week u skoonmaak, waarop - stryk.
Stap 2
Beplan alles noukeurig. Maak 'n spyskaart vir die week wat voorlê: dan weet u presies wanneer u na die kruidenierswinkel moet gaan en hoeveel tyd u aan die kook van aandete moet spandeer. Probeer dinge so versprei dat slegs dringende dinge alleen gedoen kan word: stap saam met die baba, kook kos, ens. En al die ander - skoonmaak, stryk en ander - stel uit tot die aankoms van pa of ander nabye mense. U sal die beheer oor die baba aan hulle kan toevertrou, en u sal self kalm, sonder 'geknars', al die werk oordoen.
Stap 3
Vermy "onnodige" aktiwiteite. Analiseer - watter een doen jy voortdurend en voel terselfdertyd dat jy dit nooit gedoen het nie? Daar sal sekerlik 'n paar sulke gevalle wees. Byvoorbeeld, 'n krummel gooi heeltyd speelgoed, en jy loop gedurig in die huis rond en versamel dit. Stop onnodige optrede, moenie u energie en tyd mors nie. Verwyder alles wat in die pad val, voor die slaap van die kind. Vertel die pa die herstel van die orde in die aand.
Stap 4
As u van plan is, moet u 'n uur slapies vir u afsonder, veral as u snags nie genoeg slaap nie. Chroniese moegheid verminder u prestasie: as dit te veel ophoop, sal u probleme ondervind met elementêre aksies.
Stap 5
As jy nie vir jouself sorg nie, sal niemand dit vir jou doen nie. En moenie vergeet om ten minste een keer per week 'n blaaskans te neem nie. Gaan inkopies doen, koop vir jou iets nuuts, sit saam met 'n vriend in 'n kafee, gaan teater of bioskoop toe. Neem u onderbrekings van u daaglikse roetine, en u sal die energie hê om alles by te hou.
