Adolessensie is 'n moeilike tydperk vir meisies. Hormonale stoot, 'n volledige herstrukturering van die liggaam, veranderinge in voorkoms, wat nie altyd aangenaam is nie, en selfs deur self-twyfel ondersteun word. Maar dit is 'n baie belangrike periode van persoonlikheidsvorming, die tyd van vriendskap en eerste liefde, en dit is verkeerd om dit te "beleef". Hoe kan tienermeisies selfversekerd en suksesvoller word? Verskeie aanbevelings oor hierdie onderwerp.
Kenmerke van adolessensie by meisies
Meisies begin tienerjare vroeër as seuns. En baie van die tekens van grootword is miskien nie baie aangenaam nie. Hare verskyn onder die oksels en op die bene wat verwyder moet word, die hare word vuil teen kosmiese spoed, aknee verskyn op die gesig … Dit is alles tekens van hormonale veranderinge. Die organisme verander van 'n kind in 'n volwassene en kry al hoe meer tekens van 'volwassenheid'. Dit is natuurlik nie permanent nie. Maar daar is 'n geleentheid om hierdie periode met minimale ongerief te beleef.
Om mee te begin is al die veranderinge wat tydens adolessensie plaasvind onvermydelik. U moet dus u lewe volgens hulle organiseer.
Een van die belangrikste probleme van jong meisies op die ouderdom van 14-16 is ontevredenheid met hul voorkoms en gevolglik - onsekerheid, verminderde selfbeeld, isolasie, eensaamheid. As u voortdurend besorg is oor die vraag of u hare skoon is, of u sweet ruik en of aknee op u gesig betroubaar gesmeer is, is dit moeilik om volwaardige kommunikasie te handhaaf en nuwe verhoudings te bewerkstellig. Die probleem kan opgelos word, maar dit moet nie van tyd tot tyd opgelos word nie, maar gereeld moet selfversorging 'n lewenswyse word. En luiheid het hier geen plek nie.
Gesondheid
Die meeste probleme met die voorkoms is van binne. En as u die probleme wat deur die 'spel' van hormone veroorsaak word, byvoeg, dan moet gesondheid in adolessensie spesiale aandag verg. Eerstens moet u u kwale nie wegsteek nie. Daar kan baie van hulle wees: hoofpyn, buikpyn, duiseligheid, swakheid. Ja, die meeste van hulle is gepaardgaande simptome van grootword. Maar dit kan verminder word deur medisyne te neem wat deur u dokter voorgeskryf is of deur prosedures uit te voer. As daar dus siektes opduik, moet u dit beslis aan u ouers vertel en na die dokter gaan.
Tweedens kos. Dieet het 'n ware siekte vir meisies en jong vroue geword. In adolessensie word diëte slegs om mediese redes toegelaat! In alle ander gevalle benadeel u uself. Die liggaam het nie net kalorieë nodig om die lewe te handhaaf nie, maar ook om die liggaam en brein te laat groei en ontwikkel. As daar nie genoeg daarvan is nie, begin probleme. Moenie jou lewe bederf nie, eet. Maar wat daar is, is 'n aparte vraag. U liggaam sal nie ly nie, maar sal u bedank as u sjokolade, skyfies en ander kitskos, gebraaide aartappels en ander vetterige cholesterolvoedsel daaruit "wegneem". Dit is nie 'n taboe nie, maar beperk dit tot die minimum. Maar vleis, vis, groente en graan moet genoeg wees. Die regte dieet is nie moeilik of duur nie. Dit bestaan uit gewone kosse, probeer dit net om gebraaide te vervang deur gekookte of gestoofde voedsel. Bespreek dit met u ma, sy sal u waarskynlik ondersteun. En indien moontlik, kan u 'n professionele voedingsdeskundige kontak. Daar is baie inligting oor die regte voeding vir tieners op die internet, moet net nie na twyfelagtige webwerwe jaag nie, raad kry oor amptelike mediese portale.
Die resultaat sal nie traag wees om te manifesteer nie. Hare sal minder olierig word, aknee verminder, die glans van die vel sal ook afneem, en die vetvoue, indien enige, sal aansienlik verminder word.
Voorkoms
Moenie deur stereotipes gelei word nie. Die suksesvolste aktrises en modelle is diegene wat 'n "draai" voorkoms het. Julia Roberts se te groot mond, Kim Kardashian se uitstaande agterstewe, en Barbra Streisand se verre van ideale voorkoms het hulle nie verhinder nie. Om naby die standaard te wees, is nie 'n waarborg vir sukses nie.
Beoordeel jouself onpartydig. Kies 'n haarstyl wat by u voorkoms pas, tel grimering op, skep u eie beeld - en al die nadele van u voorkoms sal agteruitgaan en u voordele sal opmerk. Moet dit net nie oordoen nie. Die obsessiewe begeerte na individualiteit kan belaglik lyk. En moenie doen wat vir ewig sal bly nie. Om u hare groen te verf, is waarskynlik beter as vyftien as vyf en twintig. Maar dit is beter om u nie van tatoeëring en piercings te hou nie. Daarbenewens bied die moderne industrie baie tydelike opsies.
Higiëne
Selfsorg moet 'n lewenswyse word. 'N Skoon, goed versorgde gesig, hare en liggaam sal u ongetwyfelde voordeel word. En gegewe tiener-eienskappe, moet u u liggaam met spesiale sorg monitor.
Gesig
Eerstens moet u die regte kosmetiese produkte vind - vir tienervelle. As aknee geteister word, kies skoonheidsmiddels vir 'n probleemvel. Byna elke onderneming het 'n spesiale reeks sulke produkte. En dan moet ons nie vergeet om dit voortdurend te gebruik nie. Was soggens jou gesig met 'n gel of vee jou gesig af met 'n tonikum. Room en skoonheidsmiddels kan slegs op 'n skoon vel toegedien word. Roomies is nie teenaangedui nie, moenie 'n sentimeter laag aanwend nie. Aknee kan "versuip" word met spesiale "punt" -rome of gels. Was die aand skoonheidsmiddels af met 'n spesiale produk en was u gesig. Dan weer 'n room vir kolbespuiting op probleemareas, indien geabsorbeer, 'n gewone room (indien nodig). Skoonheidsmiddels teen aknee kan die vel uitdroog, daarom moet dit gereeld bevogtig en gevoed word. Daar is maskers en ys hiervoor. Noodwendig in ooreenstemming met die ouderdom! As aknee 'n aanhoudende probleem is, en daar 'n moontlikheid is, kontak 'n dermatoloog en skoonheidskundige.
Liggaam
Die liggaam benodig ook voortdurende versorging. Aknee kan nie net op die gesig voorkom nie, maar ook op die liggaam. Tieners sweet ook baie, wat ook probleme skep. Dit is nodig om daagliks te stort, verkieslik soggens en saans. Maar dit is beter om lang sit in die bad te beperk: in warm water sweet ons swaar, is die talgkliere verstop. Alhoewel 'n bad met kruietee een keer per week net nuttig sal wees. Daar is spesiale stortgels vir tienervelde, dit is beter om dit te gebruik. Skropies is fyn, maar nie baie aggressief nie en nie meer as twee keer per week nie. Spesiale deodorante en bespuitings beskerm u teen die reuk van sweet. Daar is baie van hulle, van die duur soorte "Droogdroog" en "Maxim" tot die taamlike begroting van Teymurov.
Hare
Daar word geglo dat hare nie elke dag moet was nie. Dis verkeerd. Hare moet gewas word as dit vuil word. As u 'n gelukkige eienaar is van hare wat nie voortdurend gewas moet word nie, het u geluk. As die hare teen die aand verouderd, vetterig lyk - myne. Dit geld ook vir die gebruik van stylprodukte. Hulle moet afgewas word. Selfs as u die volgende dag beplan het om u hare in 'n "poniestert" te plaas, moet dit nog steeds gewas word. U moet weet dat vuil hare baie onaangenaam ruik, wat nie tot u gewildheid sal bydra nie. Dit is baie belangrik om die regte sorgprodukte te kies. Die sjampoe moet geskik wees vir u haartipe en eienskappe. U moet dalk meer as een opsie probeer voordat u "u" vind, maar dit is onvermydelik. Die stelling dat die tipe sjampoe van tyd tot tyd verander moet word, is 'n mite. U kan dieselfde sjampoe gebruik solank dit u hare pas. Maar as die tipe hare verander, moet die sjampoe weer gekies word. Wat balsems en conditioners betref, sal dit net vir u hare baat. Maar ook hier moet u die regte gebruik nie vergeet nie. Die balsem word slegs op die hare aangebring, sonder om die kopvel aan te raak. En moenie jou hare met balsem in drie lae bedek nie. baie min is nodig. Om u hare minder vuil te maak en langer vars te bly, is dit handig om dit met kruie-afkooksels te spoel. Kamille, brandnetel, calendula, tou is baie goed. Gebruik hare olies as u hare droog is.
Naels
Die belangrikste ding is dat hulle skoon en netjies moet wees. Salonmanikuur of "onafhanklike" sal nie skoonheid toevoeg as daar "rou" onder die naels is nie. Te lang naels op 'n jong ouderdom lyk belaglik, veral as dit met helder vernis geverf is. Smeer u naels en vingers met vitamien A sodat die kutikula netjies is en daar nie korrels voorkom nie. U kan ook spesiale kutikula-produkte en enige kosmetiese olies gebruik.
Grimering
Om te verf of nie te verf nie, is 'n persoonlike saak. Die meeste ouer skoolmeisies kies eersgenoemde. Moenie vergeet as u grimering gebruik nie - die belangrikste ding is maat. 'N Jong meisie met aggressiewe grimering lyk snaaks en belaglik. En die meerderheid het dit nie nodig nie. Meisievel is vars en glad; oortollige grimering sal dit net bederf. Grimering se hooftaak is om foute weg te steek en voordele uit te lig. Dit moet beklemtoon word wanneer u skoonheidsmiddels kies.
Gebruik verbloemers om aknee, ligte fondamente, maskara, lipglans te verberg. Moenie meegevoer raak met fondament nie. 'N Gesig wat soos 'n masker lyk, sal jou nie mooier maak nie. Dink mooi voordat u helder oogskadu en bloos gebruik, veral gedurende die dag.
Daar is baie nuttige artikels en blogs op die internet oor die reëls vir die toepassing van grimering. Bestudeer dit. Maar moenie al die advies oor geloof in ag neem nie, dink eers voordat u aansoek doen.
klere
Die belangrikste is dat klere skoon en netjies moet wees. Tights met hakies, 'n uitgerekte coltrui, 'n bloes met 'n vetterige kraag sal al jou pogings op die pad na skoonheid en sukses vernietig, jou voorkoms goedkoop en slordig maak. Neem die tyd om u klerekas in orde te hou.
Hoe u moet aantrek, hang van u af. Die taak van kleding, soos grimering, is om foute weg te steek en voordele te beklemtoon. Kies 'n styl wat by u eksterne en interne behoeftes pas. Jeug is 'n tyd van eksperimentering. Eksperimenteer, geniet dit, skep u eie styl. Maar moenie meegevoer raak nie. Leer eers die basiese beginsels van die styl en vul dit dan aan met behulp van hierdie basis. Daar is baie stylwebwerwe op die internet. Klein lewenshack: die meeste van hulle bied verskeie lesse gratis aan en nooi u dan uit na betaalde onderrig. Hierdie inleidende lesse sal genoeg wees om u 'n idee van die styl te vorm en te besluit.
En uiteindelik. Hulle word deur klere begroet, maar deur die verstand begelei. Al lyk jy hoe goed, as daar 'n 'bose doring' onder jou voorkoms is, sal dit moeilik wees om suksesvol te wees en vriende te maak. Behandel ander soos u wil hê hulle moet u behandel, hulle sal dit waardeer. Sterkte.
