Daar is verskillende metodes om die datum van ovulasie te bepaal. U kan dus die basale temperatuur meet of u gevoelens monitor. Of u kan 'n kalender of spesiale toestelle gebruik.
Swangerskap kan slegs op 'n sekere tyd plaasvind, naamlik tydens ovulasie. In hierdie stadium word die eiersel volwasse, wat beteken dat dit gereed is vir bevrugting. Dit wil sê, om die waarskynlikheid van bevrugting te verhoog, is dit nodig om presies te bereken wanneer ovulasie sal plaasvind. En u kan so 'n datum op verskillende maniere bereken.
Die eerste manier om die datum van ovulasie te bepaal, is die kalender. Dit is die eenvoudigste, maar terselfdetyd die onbetroubaarste. Daar word geglo dat die menstruele siklus van 'n vrou gemiddeld 24-30 dae duur. Die begin van die siklus word beskou as die eerste dag van menstruasie, en die einde is die laaste dag voor die aanvang van die volgende menstruasie. As die siklus gereeld is, moet ovulasie 11-14 dae voor die aanvang van die siklus plaasvind. Dit wil sê, om hierdie datum te bereken, moet u 11-14 dae tel vanaf die geskatte dag van die begin van die menstruasie. Maar dit is die moeite werd om te onthou dat gesondheidsprobleme 'n wanfunksionering van die menstruele siklus kan veroorsaak. En in hierdie geval sal die kalendermetode nie akkurate en betroubare resultate lewer nie.
Mislukking van die menstruele siklus kan veroorsaak word deur spanning, 'n skielike klimaatsverandering, verkoue, 'n streng dieet, die gebruik van sekere medikasie en nog baie meer.
Die tweede manier om ovulasie te bereken, is om die basale temperatuur te meet. In die eerste 12-14 dae sal die temperatuur dus gemiddeld 36, 3-36, 7 grade wees. Voor ovulasie kan sy haar minimum bereik. Dan sal die temperatuur onder die invloed van die hormoon progesteroon, wat die rypwording van die eier veroorsaak, styg tot 37, 1-37, 2 grade. Dan kan dit effens val, maar dit sal geleidelik verhoog word tot aan die einde van die menstruele siklus. U moet die temperatuur op 'n spesiale manier meet. Die termometer word onmiddellik na ontwaking in die rektum van die sutra geplaas. U moenie uit die bed opstaan en skielik beweeg nie. Om fluktuasies en skielike veranderinge akkuraat te bepaal, moet u 'n skedule hou en minstens die afgelope drie maande in ag neem. Andersins sal die resultate nie akkuraat wees nie. Om 'n grafiek te teken, teken 'n koördinaatstelsel en merk die dae van die siklus op die abskis en die temperatuur op die ordinaat. Neem daagliks metings en maak aantekeninge op die grafiek.
'N Toename in basale temperatuur kan erotiese drome, inflammatoriese siektes van die bekkenorgane, sowel as akute infeksies veroorsaak.
Die mees betroubare en terselfdertyd ongekompliseerde metode om die dag van ovulasie te bepaal, is die gebruik van spesiale toetse. Die toets bevat 'n spesiale indikatorstof waarmee u die hoeveelheid spesifieke vroulike hormone kan bepaal. Progesteroon is dus verantwoordelik vir die rypwording en tydens ovulasie is die hoeveelheid maksimum. Hierdie hormoon kom in uriene voor, en as dit op die toets kom, sal die indikator help om 'n toename in progesteroonvlakke te identifiseer, dit wil sê om te bepaal dat ovulasie plaasgevind het.
Probeer om na u liggaam te luister. Tydens ovulasie kan simptome voorkom soos die hoeveelheid en die konsekwentheid van vaginale afskeiding, pyn in die onderbuik en 'n toename in seksdrang.
Om akkurate data te verkry, is dit die beste om verskeie metodes vir die berekening van ovulasie te kombineer.
