Een van die moeilikste beproewings in die lewe is om van 'n geliefde te gaan. Dit is onmoontlik om die pyn van afskeid te vermy, maar u kan baie vinniger herstel as u uself bymekaar trek en 'n paar eenvoudige wenke volg.
Instruksies
Stap 1
Moenie jou emosies vir jouself hou nie. Praat met 'n goeie vriend, vriend, een van u familielede oor die algemeen oor u ervarings met enige naaste persoon wat u opreg simpatiseer. Dit sal help om sterk emosies vry te stel, wat dit makliker maak vir u om die breuk te oorkom.
Stap 2
Probeer nadat u opgebreek het, dinge ontslae raak wat u aan u eks herinner. Die metode wat u in hierdie geval kies, hang uitsluitlik van u eie voorkeure af. Dit is makliker vir iemand om al die foto's op te skeur en die geskenke weg te gooi (dit help veral in gevalle waar die skeiding plaasvind as gevolg van ontrouheid), terwyl dit vir iemand makliker is om al die memorabilia in 'n boks te plaas en dit in die kas of die verste hoek van die klerekas.
Stap 3
As u so 'n geleentheid het, probeer om ten minste vir die eerste twee of drie maande nie met u voormalige geliefde te kruis nie. Dit is ongelukkig moeilik om te doen as u kollegas by die werk is of met dieselfde groep vriende in verbinding is. Maar selfs in hierdie gevalle moet u tydelik nie met gemeenskaplike vriende kommunikeer as die pyn van afskeid eenvoudig ondraaglik is om u gemoedsrus te handhaaf nie. As u 'n kollega is, moet u die kommunikasie verminder tot die minimum vereiste om u werk te voltooi.
Stap 4
Probeer om u aandag af te lei met iets positiefs om die leemte in die lewe te vul. Daar kan baie opsies hier wees. Byvoorbeeld, sport beoefen of 'n gunsteling stokperdjie. As u nie sport beoefen nie of geen gunsteling aktiwiteite het nie, probeer om u aandag af te lei met daaglikse wandelinge. Dit is selfs beter as u die geleentheid het om op reis te gaan, selfs al is dit 'n reis na 'n nabygeleë stad. Onthou net dat u nie plekke moet besoek waar u gereeld saam was nie. Andersins sal die pyn van afskeid net opnuut opvlam.
Stap 5
As die grootste uitdaging vir u 'n leë woonstel en eensame aande was, nadat u met u geliefde geskei het, moet u 'n troeteldier kry, byvoorbeeld 'n kat of 'n hond. Dit sal u help om na u troeteldier om te sien. Daarbenewens is kommunikasie met ons kleiner broers 'n baie goeie middel vir die depressie wat gewoonlik gepaard gaan met afskeid.
