Konflikte beïnvloed nie net ons welstand en bui nie, maar is ook materieel baie duur. 'N Gefrustreerde persoon kan immers nie voortgaan om goed te werk nie en sy gedagtes is nie op werk gekonsentreer nie. So, hoe ontlont jy konflik en kalmeer jy jou maat en jouself?
Instruksies
Stap 1
Los hierdie probleem in twee stappe op. Verwyder in die eerste fase die akkuraatheid van die konflik, in die tweede punt die i. Tussen die fases moet tussen 3 en 48 uur verloop. Die tyd wat u moet wag, hang af van hoe vinnig u maat kan kalmeer. U sal voor die tyd met die tweede fase begin - die konflik sal nog meer opvlam, u sal te laat wees - u maat sal nie die begeerte hê om die probleem op te los nie, en moontlik sal die konflik homself herhaal as gevolg van die onopgeloste probleem.
Stap 2
Begin die eerste stap so vroeg as moontlik, ideaal voor sononder of voor slaaptyd. Snags verwerk die brein inligting oor die dag en maak gevolgtrekkings. As u aan die slaap raak sonder om op te maak, sal u en u maat soggens die versperring moet oorkom van die negatiewe gevolgtrekkings wat die brein reeds gemaak het.
Stap 3
Doen in die eerste fase 'pynverligting'. Eerstens moet u uit die situasie kom, stel u voor dat die konflik nie by u is nie. Dan is dit makliker om van u fout op te spoor. Nadat u haar gevind het, moet u eerlik erken dat u skuldig is, maak nie saak hoe aanstootlik of onregverdig dit mag lyk nie. Terselfdertyd moet u 'n skuldige blik op u neem, dit is aanvaarbaar en selfs nodig om in so 'n situasie op te tree.
Stap 4
As beskuldigings op u val, verander dit in 'n neutrale vorm en versag terselfdertyd u skuldgevoelens. Op die beskuldiging "Ons leef vir ewig in 'n varkhok" antwoord: "Ek weet dat jy van netheid hou en ek probeer, maar ek het nie altyd die krag om alles te doen soos jy wil nie."
Stap 5
Probeer dan die onderwerp van die konflik uit die weg ruim, maak ten minste oppervlakkig skoon, voer 'n honger man, koop goeie wyn en 'n goeie film. En laat die situasie alleen, beter tot die volgende oggend.
Stap 6
Maar u kan nie op hierdie stadium stop nie. Die oorsaak van die konflik is nie uit die weg geruim nie; in hierdie voorbeeld is dit dat u uself toelaat om onder mekaar te twis en onbeskof te wees weens die skoonmaak. Staan vroegoggend op, berei aromatiese koffie en broodjies (ideaal - bak self sodat jou man wakker word en die gebak ruik), sit ontbyt voor die bed. En bel dan vir 'n eerlike gesprek.
Stap 7
Begin deur te sê dat u nie die probleem sonder sy hulp kan hanteer nie. As u voltyds werk, is dit redelik om u man te vra om u op te ruim. Die onaangenaamste prosedures kan met 'n frekwensie van 2: 1 uitgevoer word, dit wil sê die man voer hierdie prosedure elke drie weke uit. Voeg by dat dit sodoende 'n voorbeeld sal toon van hoe om dit korrek te doen. En u sal die oorblywende 2 weke daaraan gelyk wees.
Stap 8
Sê dan vir haar dat dit vir jou baie seer is om hoë spraak en beledigings te hoor, en dat dit moeilik is om op werk te konsentreer. En luister na hoe hy voorstel om voort te gaan om sy ontevredenheid met meer goedaardige metodes uit te spreek. Humor sal nie seermaak nie. U kan na ander opsies soek vir 'n oplossing vir die probleem. Die belangrikste is dat u noukeurig aan u man moet meedeel dat beledigings onaanvaarbaar is in u verhouding met hom.
Stap 9
Los enige konflik op, erken eers u skuld, dit is die prys van vrede. Maar u kan nie op hierdie stadium stop nie, u moet die regte oomblik vind en die basis voorberei sodat so 'n konflik nie in die toekoms ontstaan nie.
