U moet van kleins af na u sig omsien. En as 'n kind skool toe gaan, moet die visie om sy visie te behou een van die belangrikste aspekte vir ouers wees, want die ooglading op hierdie ouderdom is baie groot.
Instruksies
Stap 1
Een van die belangrikste faktore wat die visie vir 'n skoolgaande kind help bewaar, is die daaglikse roetine. Wanneer 'n kind bed toe gaan en op 'n sekere tyd opstaan, genoeg slaap, bedags loop en daagliks ander dinge doen, word die risiko dat hy gesondheid verloor, selfs met 'n groot skoollading, vir hom verminder. Ideaal gesproke word op skool aktiwiteite gekombineer met ontspannende lesse vir die oë - musiek, liggaamlike opvoeding, choreografie. Op laerskool kan u die onderwyser vra om verpligte oogoefeninge saam met hul studente te doen, hoewel dit gewoonlik by skoolaktiwiteite ingesluit is.
Stap 2
Tuis mag die student nie lank by die rekenaar en TV sit nie. Die totale skermtyd gedurende die dag mag nie langer as 2 uur wees vir kinders op skoolgaande ouderdom nie. Dit is nodig om 'n werkplek vir 'n student behoorlik toe te rus. Die lig van die lamp of van die venster moet direk of links val, meubels moet gemaklik gekies word, sorg dat die kind tydens die lesse die regte houding handhaaf.
Stap 3
Die afstand vanaf die oë na die boek of notaboek moet minstens 30-35 cm wees; dit is beter om handboeke op 'n staander met 'n gemaklike helling te installeer. Elke halfuur moet u 'n blaaskans neem om oefeninge vir die oë te doen. Dit is beter om nie lê of in swak beligting te lees nie. Die kind mag nie onder die kombers met 'n flits lees of in die donker op die telefoon speel nie.
Stap 4
Dit is baie belangrik om die regte voeding vir skoolgaande kinders te organiseer, maaltye met nuttige vitamiene en spoorelemente vir die oë te vul. 'N Groot aantal daarvan kom voor in vars bloubessies, wortels, aalbessies. Die voedingstelsel van 'n skoolkind moet 'n groot hoeveelheid maaskaas, kruie, kabeljou lewer, seekos, boontjies, olyfolie bevat. Dit is beter om geregte wat te sout en versadig met speserye is, van die student se dieet uit te sluit.
Stap 5
Moenie vergeet om u kind aan 'n oogarts te wys nie, selfs nie as studente op skool ondersoek word nie. Gewoonlik hou skoolkinders die swyg oor visieprobleme, uit vrees vir bespotting deur hul maats. Maar dit lei tot 'n nog groter verswakking van die probleem en 'n afname in die visie. Op skool en tienerjare kan die visie baie vinnig agteruitgaan. Moet nie die advies van hierdie dokter ignoreer as u kind aangeraai word om bril te dra nie. Die bril verminder die spanning op die oë, laat hulle ontspan en help om die verswakking van die visie te keer, asook om dit gemakliker te sien.
