As die hart bekommerd is oor wantroue en dikwels ongegronde vermoede met betrekking tot die naaste persoon, moet daar iets gedoen word. Dit is nodig om hierdie irriterende en gehate metgesel genaamd "Jaloesie" te verslaan.
Instruksies
Stap 1
Dink aan die tye wanneer jy jaloers raak. Probeer om die redes vir jaloesie te vind, verstaan dit en beïnvloed situasies in ooreenstemming met die gevolgtrekkings. Byvoorbeeld, wanneer jaloesie kom op die oomblik van kommunikasie van 'n geliefde met die ander geslag, moet u uself stop met 'n voorafgetekende gevolgtrekking - 'n lakoniese deurdagte frase. So 'n frase kan word: "dit is gewone menslike kommunikasie en niks meer nie."
Stap 2
Sielkundiges voer aan dat antwoorde op baie vrae wat verband hou met gedrag in die kinderjare gevind moet word. In die gesin wil die kind die mees geliefde wees. Dit is vir hom moeilik om te glo dat ouers al hul kinders ewe liefhet. In 'n gesin met verskeie kinders kan 'n gees van gesonde kompetisie die basis wees vir die verdere ontwikkeling van jaloesie. In volwassenheid word dit manifesteer deur wedywering in gepaarde verhoudings. As een byvoorbeeld meer suksesvol en suksesvol is, begin die tweede te dink dat alle verteenwoordigers van die ander geslag in sy helfte sal belangstel. Sorg in hierdie geval vir jouself, jou loopbaan, soek 'n interessante stokperdjie, verhoog jou selfbeeld en raak interessant vir jou geliefde.
Stap 3
Gee u maat emosionele aandag en bestee soveel tyd as moontlik. Hierdie metode is geskik as u suksesvoller en genadeloos jaloers op u sielsgenoot is, hoewel u gedrag oorheers word deur die gewone vrees om u gunsteling "speelding" te verloor.
Stap 4
In die meeste gevalle is jaloesie net verbeelding. Om te vergeet hoe om jaloers te wees, hou op om net oor hierdie onderwerp te fantaseer. Let ook minder op die verhale van vriendinne en vriende oor die lewe van ander paartjies, oor hul verraad en jaloesie. Moenie artikels en verhale uit die media, films oor huweliksontroue in u verhouding toelaat nie. Moenie aanvaar dat iemand inherent poligamies is nie. Moenie dink dat jaloesie 'n onontbeerlike "eienskap" van verhoudings tussen volwassenes is nie, al word dit vir u beskou as die norm wat u van kleins af geleer het.
Stap 5
Vertrou u sielmaat, want u verbintenis is vrywillig. As daar nie 'n ooreenkoms in die verhouding is nie, bespreek dit en stel 'n raamwerk, veral as u nog nie getroud is nie.
