Meditasie bestaan al duisende jare. Eintlik is dit uitsluitlik vir geestelike doeleindes in die Ooste beoefen. In 'n beswyming kon die antieke wysgere na ander wêrelde reis en met die gode praat.
Die voordele van meditasie
Mense het mettertyd opgemerk dat byna alle mediteerders lank leef en buitengewone gesondheid het. Hierdie feit is van groot belang vir die moderne wêreld. Deur baie wetenskaplike studies is bewys dat konsekwente meditasie 'n positiewe uitwerking op gesondheid en emosionele welstand het. Daarbenewens laat meditasie jou toe om die realiteite van die lewe te laat vaar, om 'n rukkie van probleme en verliese te vergeet, om 'n eenvoudige onpartydige bepeinser te word, wat help om jouself te verstaan en skynbaar onoplosbare lewensprobleme op te los.
Wat gee meditasie?
Op die oomblik is dit baie moeilik vir 'n persoon om heeltemal te ontspan. Selfs in u slaap voel u spanning en angs. Meditasiesessies bied volledige ontspanning, onderdompeling in 'n toestand van vrede en rustigheid. As gevolg hiervan word die emosionele agtergrond vinnig gelyk gemaak, en meditasie gee 'n kragtige oplewing van krag en vreugde.
As die asemhaling stadiger beweeg, begin die bloed meer versadig word met suurstof. Hierdeur word die bloeddruk gestabiliseer, die hartspier versterk, die lugweë skoongemaak, wat bydra tot die voorkoming en selfs behandeling van baie siektes.
Baie eksperimente is uitgevoer, waartydens wetenskaplik bevestig is dat mense met behulp van meditasie genees is van baie siektes, selfs verskriklike siektes soos onkologie.
Daar word opgemerk dat meditasie die immuunstelsel versterk, selfs spesiale teenliggaampies word vervaardig wat virusse en besmette selle beveg. Met maksimum inspanning, wat soms nie vermy kan word nie, gee meditasie die vinnigste positiewe resultaat van ontspanning en rus. Binne in die liggaam word hormone van vreugde en geluk voortgebring, hierdie toestand word onthou en duur nog lank. Daarom is mense wat met meditasie besig is, baie meer bestand teen spanning en reageer hulle beter op alle situasies wat voorkom.
Vroeër of later dink almal aan die sin van die lewe. Meditasie stel u in staat om u eie "ek" te ken en die verband met die heelal te voel. Help om u eie geheimsinnige innerlike wêreld te ontdek en u doel te verstaan.
Met behulp van meditasie kan u antwoorde op baie vrae vind, harmonie en lewensvreugde vind.
Dit is maar net 'n paar antwoorde op die vraag wat meditasie gee, eintlik is daar baie meer. Maar net in die praktyk kan u die volle krag van die magie van meditasie waardeer en verstaan.
