Ovulasie is die proses van vrystelling van 'n volwasse, bevrugtende eier uit die ovariale follikel in die buikholte. Fisiologies is dit een van die stadiums van die menstruele siklus, wat elke 21-35 dae by vroue in die vrugbare ouderdom voorkom.
Instruksies
Stap 1
Praat met u ginekoloog, hy sal 'n paar vrae stel oor u menstruele siklus. Een van die metodes om ovulasie te bereken, is om die hoeveelheid en samestelling van die slym uit die servikale kanaal te bestudeer. Die maksimum vrystelling van 'n stof dui op 'n toename in die vlak van estrogeen en word geïdentifiseer met die aanvang van ovulasie. Die spesialis sal let op die rekbaarheid, kristallisering, deursigtigheid van slym. Om dit te doen, sal hy haar vir ontleding neem.
Stap 2
Kyk of u enige fisiologiese simptome het van die aanvang van ovulasie? Dit kan korttermynpyn in die onderbuik, verhoogde libido, geïrriteerdheid, naarheid wees. Gedurende hierdie periode het baie helder, aanhoudende reuklose afskeiding en etterige onsuiwerhede.
Stap 3
Gebruik die kalendermetode. Skep 'n kalender, merk elke maand die begindatum van u periode. Bestudeer ten minste 3-4 siklusse, tel die tydsduur van elk, die waarskynlikste dag vir bevrugting val presies in sy middel.
Stap 4
Meet u basale temperatuur, hiervoor benodig u 'n termometer. Die prosedure moet soggens uitgevoer word sonder om op te staan. Dit is raadsaam om rektale manipulasies uit te voer, maar u kan die termometer in die vagina of mond plaas. Die enigste voorwaarde wat nagekom moet word, is dieselfde tyd. Teken 'n grafiek op papier, merk die temperatuurindelings op die vertikale as en die dag van die menstruele siklus op die horisontale as. Vul dit daagliks in, hier moet u data invoer oor die dae van seksuele omgang. Die oomblik van ovulasie is die dag voor die toename in basale temperatuur of tussen die daling en die begin van die styging daarvan. Hierdie metode is redelik lank.
Stap 5
Vra u dokter vir 'n ultraklankverwysing. Tydens die prosedure word die groei en ontwikkeling van die follikel gemonitor, dus word die breuk daarvan bepaal, ovulasie vind plaas. Dit is een van die akkuraatste metodes om gunstige dae van bevrugting te bepaal; daar is geen kontraindikasies vir die gebruik daarvan nie. Die prosedure kan die beste op die sewende dag na die staking van die menstruasie uitgevoer word.
Stap 6
Koop ovulasietoetsstrokies by u apteek, gewoonlik vyf per pak. U kan dus die vlak van ovulasiehormone in u urine of speeksel nagaan. Probeer hierdie metode en basale temperatuurmeting kombineer. U kan die uitslag binne vyf minute kry, dit moet minstens twee keer per dag toegedien word, sewe dae voor die aanvang van die verwagte menstruasie begin. Sodra u 'n positiewe reaksie kry, moet u ongeveer 24 uur wag, dit is hoeveel tyd dit neem voordat ovulasie plaasvind. Met behulp van hierdie metode is dit goed om die gewenste geslag van die kind te bereken. Speekseltoetse lyk soos 'n spieël, 'n vergrootglas en ook 'n lipstiffie met 'n aanduiding binne. Spoeg op die voorwerp soos aangedui in die instruksies en kry die inligting wat u benodig binne 20 minute.
