Ongelukkig is daar tydens swangerskap situasies wanneer die dokter vra om homself in bewegings te beperk, met ander woorde bedrus voorskryf. Nie alle verwagtende moeders vind sulke gedwonge handeling maklik nie.
Dit wil voorkom asof die tyd oneindig stadig verbygaan. My man is al eeue lank nie meer by die huis nie, hoewel hy net twee uur gelede werk toe is. Gevoelens bekend? Moenie paniekerig raak nie! Probeer om hierdie probleem vanuit 'n ander hoek te beskou. In werklikheid is daar baie interessante aktiwiteite in die omgewing waarvoor u miskien nog nie die tyd gehad het nie.
1. Onthou u wanneer laas u 'n goeie boek opgetel het? Nie 'n glanstydskrif of poniekoerant nie, maar 'n boek. Dit is nou die tyd om te lees. Die moderne mark bied baie interessante publikasies. U kan alles lees wat u wil hê: van klassieke boeke tot kinderliteratuur en boeke oor die grootmaak van toekomstige kinders. Die enigste aanbeveling is dat u u nie hoef te wend tot bloedige speurders en te hartverskeurende romans om u nie in depressie te dryf nie.
2. As u in die bed lê, kan u 'n vreemde taal begin leer. Wie weet, miskien sal u dit perfek aan die einde van die swangerskap baasraak? Of nie noodwendig die taal nie, maar iets anders waarin u belangstel: brei, makrame, origami, wat ook al.
3. Niemand verbied u om die internet te verower, met vriende te kommunikeer en nuwe kennisse te vind nie, byvoorbeeld in verskillende forums vir verwagtende moeders. Dit moet egter nie misbruik word nie.
4. Uiteindelik het u tyd om al u familielede en vriende te bel wat voortdurend aanstoot neem deur seldsame kommunikasie. Praat langer met hulle, bespreek al die geskinder en nuus. As daar 'n begeerte is, nooi 'n ou vriend wat jy lanklaas gesien het, as gas, waarsku net dat jy vrede nodig het.
Aandag! Gedurende bedrus kan u nie:
- Eet baie. Oor die algemeen is dit beter vir swanger vroue om maer vleis en groente te eet, en meer nog tydens beperkte beweging.
- Baie slaap, sodat die aand vinniger gekom het en my man gekom het. Slapeloosheid in die nag kan die gevolg wees.
- Kyk baie na TV, veral programme oor moorde, misdade en siek kinders. U hoef glad nie ontsteld en bang te wees nie.
Moet nie moed verloor nie, u sal binnekort terugkeer na u gewone lewenswyse, en u sal die dae wat u ure lank in die bed kon lê dikwels mis.
