Sommige vroue, wie se menstruasie nie betyds begin het nie, wonder: is dit swangerskap of is dit net 'n vertraging? Die mees redelike uitweg in hierdie situasie is om 'n dokter te besoek of 'n swangerskapstoets af te lê, maar dit is nie altyd moontlik nie. U kan ook swangerskap tuis bepaal deur basale temperatuur.
Instruksies
Stap 1
Dikwels word basale temperatuur nie gemeet met die doel om vroeg en sonder die hulp van dokters presies oor u "posisie" uit te vind nie, maar as 'n addisionele manier om die vrugbaarheid van die hormonale agtergrond na te gaan. In hierdie geval is dit nodig om die temperatuur vanaf die eerste dag van die menstruele siklus te begin meet en al die data op te teken in 'n eenvoudige grafiek wat bestaan uit 'n X- en Y-skaal.
Stap 2
Om swangerskap volgens basale temperatuur te bepaal, begin u toetse nie vroeër as 1-2 dae voor die verwagte dag van die menstruasie nie. Die menstruele siklus bestaan uit twee fases: voor ovulasie en na ovulasie. Hulle duur is ongeveer dieselfde. As ovulasie plaasgevind het, word die tweede fase gekenmerk deur 'n verhoogde basale temperatuur (effens meer as 37 grade). Nader aan die begin van die menstruasie begin dit afneem, en as dit nie gebeur nie, is dit waarskynlik dat swangerskap voorkom.
Stap 3
Basale temperatuur kan nie net in die rektum gemeet word nie, maar ook in die mond of vagina, maar nie onder die arm nie. 'N Kwiktermometer moet minstens 5 minute in die mond gehou word, en 3 minute is genoeg in die vagina of rektum.
Stap 4
Verskeie faktore kan die akkuraatheid van die meting van basale liggaamstemperatuur beïnvloed. Die temperatuur sal byvoorbeeld hoër wees as u siek is, na die drink van alkoholiese drank, na geslagsomgang, as gevolg van spanning of na die gebruik van sekere medisyne. As dit uitgesluit word, kan die behaalde resultaat as betroubaar beskou word.
Stap 5
Meet die basale temperatuur in die oggend op dieselfde tyd, tussen 6 en 8 uur, sonder om uit die bed te kom en sonder om skielik te beweeg. Daarbenewens beïnvloed die kwaliteit van die slaap ook die akkuraatheid van temperatuurbepaling, wat nie 'n paar uur onderbreek moet word voordat dit bepaal word nie. Dit is beter om die termometer saans vooraf voor te berei (te skud). Alle lesings moet aangeteken word om nie vergeet te word nie.
