Alle ouers wens hul kind gesondheid toe, maar nie almal weet dat die voorvereistes vir 'n swak liggaamshouding by 'n baba so vroeg as 1-2 jaar oud is nie. Hoe kan u dit voorkom, hoe kan u die bestaande oortredings regstel en die ontwikkeling van skoliose voorkom?
Instruksies
Stap 1
Koop 'n halfstyf matras en 'n klein kussing vir u baba om die ruggraat in die regte posisie te hou tydens die slaap. Hoe sagter die kind se bed is, hoe groter is die kans dat hy die probleem van 'rugpyn' in die gesig staar.
Stap 2
Gimnastiek sal help om spiere te versterk en die regte liggaamshouding te ontwikkel. Doen gereeld 'n stel eenvoudige oefeninge met u kind. Gebruik 'n lint of stok vir gimnastiek. Hier is byvoorbeeld een van die oefeninge: die baba lig 'n stok of kleefband oor sy kop, hou die punte vas en draai dan sy arms agter sy rug en rug. Daarna maak hy draaie met 'n lint (regter) na regs en links.
Stap 3
Dit is baie handig om passief aan 'n horisontale staaf of muurstawe te hang. Nadat die kind 'n bietjie (soveel as moontlik) gehang het, verwyder dit en plaas dit versigtig op die vloer. As hy self afspring, sal die uitgerekte werwels weer skuif en sal die oefening geen effek hê nie.
Stap 4
Teken u baba by die swembad aan. Swem, soos geen ander sport nie, word aangedui vir swak houding en skoliose, omdat water die ruggraat natuurlik verlig, terwyl die rugspiere terselfdertyd versterk word, wat hulle sterk en uithouvermoë maak.
Stap 5
Los die probleem volledig op. Die algemene higiëniese stelsel bied die korrekte ontwikkeling van die liggaam van die kind, wat een van die belangrikste toestande vir die voorkoming van posturale afwykings is. Voorsien u kind met 'n gebalanseerde en gereelde dieet, voldoende vars lug, kombineer rus, slaap en studeer korrek, voeg die kind die vaardighede van die regte liggaamsposisie in as hy sit of staan, en pas die prosedures toe. Besoek u ortopediese dokter ten minste een keer per jaar.
