Volgens Ushakov se verklarende woordeboek is jaloesie "'n hartstogtelike wantroue, 'n pynlike twyfel aan iemand se lojaliteit, liefde, volledige toewyding." Ondanks die feit dat hierdie gevoel dikwels met liefde geassosieer word, versterk jaloesie nie verhoudings nie, maar vernietig dit eerder.
Om van jaloesie ontslae te raak, is dit die moeite werd om te besef waarom en oor wat u twyfel oor die lojaliteit van 'n geliefde. Sielkundiges identifiseer verskeie redes vir die voorkoms van jaloesie. Dit sluit in: vrees vir eensaamheid, lae selfbeeld, emosionele afhanklikheid van 'n geliefde, obsessie met verhoudings en selfsug. Diegene wat reeds mislei is, ly ook aan hierdie vernietigende gevoel, want dit is baie moeiliker om vertroue te herstel as om dit te verloor.
Die volgende stap is om die werklike redes vir jaloesie van die denkbeeldige te skei. Doen 'n eenvoudige oefening: teken 'n vertikale lyn in die middel van 'n vel papier, in die eerste kolom wat hieruit voortspruit, skryf u maat se regte 'foute' neer, in die tweede - u aannames en vermoede. Heel waarskynlik sal die laaste lys veel lywiger wees, en die inskrywings in die eerste kolom sal tot een of twee reëls beperk word. Gebruik hierdie metode elke keer as u voel dat twyfel oor die gevoelens van u geliefde u oorweldig. Voortdurende bekommernisse kan nie net lei tot verkoelende verhoudings en gereelde rusies nie, maar kan ook u gesondheid negatief beïnvloed, wat lei tot neuroses, slaapstoornisse, depressie.
Een van die mees algemene foute wat vroue maak, is om 'n verhouding op te los. As u van u beste vriende vergeet het, u gunsteling stokperdjie laat vaar het en die gesin se nes geesdriftig begin toerus het, is dit nie verbasend dat u dieselfde toewyding van 'n man verwag nie. Verteenwoordigers van die sterker geslag is egter 'n bietjie anders. Dit is vir hulle belangrik om die reg op privaatheid te handhaaf. U moet u geliefde nie kwalik neem dat hy nie elke minuut langs u wil spandeer nie, en ook tonele van verraad in u kop teken as hy laat is van die werk af. Pas jouself op! Vernuwe u klerekas, skryf in vir vreemde taal kursusse, koop 'n gimnasium lidmaatskap. Onthou u stokperdjies: miskien is dit die moeite werd om 'n wonderlike trui te brei wat al anderhalf jaar in die kas smag? 'N Aktiewe, energieke vrou is baie interessanter vir 'n man as 'n vervelige huisgenoot wat hom tot haar beskikking wil stel.
