Hoe om op te hou afhang van 'n persoon, is 'n raaisel waaroor baie mense regoor die wêreld hul brein pak. Daar is baie opsies om van hierdie soort verslawing ontslae te raak, maar daar is geen definitiewe antwoord wat in alle gevalle sal help nie. Hier is 'n paar effektiewe wenke om hierdie plaag te hanteer.
Nodig
- - die begeerte om die bose kringloop van verslawing te breek;
- - deursettingsvermoë en selfvertroue.
Instruksies
Stap 1
Probeer jouself verstaan, verstaan wat jou presies verslaaf aan 'n sekere persoon. Met die regte introspeksie kan u 'n plan ontwikkel vir verdere effektiewe optrede. Om dit te doen, beveel sielkundiges aan om al die negatiewe eienskappe van 'n gegewe persoon op 'n stuk papier te skryf en dit so gereeld as moontlik te herlees en telkens die vraag te beantwoord: "En waarom het u hom so nodig?"
Stap 2
Probeer oorskakel na iets anders. Vind self 'n nuwe stokperdjie, stokperdjie, gee meer tyd aan studie of werk. Probeer om meer gereeld in die geselskap van goeie vriende en optimistiese mense te wees wat u slegs positiewe emosies gee.
Stap 3
Die volgende metode word in die volksmond 'uitklop 'n wig deur 'n wig' genoem. Maak u verslawing 'n waardiger persoon wat net vreugde en plesier uit u verhouding sal bring. Hierdie opsie het egter 'n groot nadeel: u probleem sal afneem, maar dit sal nie verdwyn nie. As u nie heeltemal daarvan ontslae raak nie, kan dit vroeër of later weer vanself herstel.
Stap 4
Op grond van die mening van die meeste sielkundiges ly mense met 'n lae selfbeeld en gebrek aan liefde in die kinderjare gewoonlik aan verslawing. Daarom moet u uself probeer liefhê en aanvaar soos u is.
Stap 5
Om dit te doen, doen die volgende oefening: ontspan, kom in 'n gemaklike posisie en vertraag u asemhaling. As u heeltemal ontspanne voel, visualiseer dan die pad in u geestesoog wat u terugbring na die kinderjare. 'N Klein kind van ongeveer vier staan op die pad. Hierdie kind is jy.
Stap 6
Loop na die baba toe, neem hom aan die hand, omhels hom en sê vir hom dat jy baie lief is vir hom en niemand sal seermaak nie. Speel daarmee en keer stadig terug op dieselfde pad. Na hierdie oefening sal u vreugde en verligting ervaar.
Stap 7
Besoek 'n spesialis sielkundige. Dit is 'n terugval as u nie u afhanklikheid van 'n persoon op u eie kan oorkom nie. Sterkte in hierdie moeilike stryd! Glo in jouself en jy sal slaag.
