'N Gevoel van jaloesie besoek ons van tyd tot tyd en swerm in ons kop soos 'n groen slang. Dit kan van êrens binne verskyn en nie afhang van die heersende omstandighede nie. Iemand voel bloot dat iets verkeerd is en kan nie eers vir homself verduidelik wat die saak is nie.
Instruksies
Stap 1
Stel vas of daar rede tot verdenking is. Daar is niks verkeerd of pynlik aan geregverdigde jaloesie nie. Verbreek u verhouding met u maat as u voel dat hy u verneuk. Neem beheer van ongeregverdigde jaloesie.
Stap 2
Probeer om swaar gedagtes te ignoreer, druk dit verder, en met verloop van tyd sal u minder geneig wees tot jaloesie-aanvalle. Maar wees versigtig om dit nie baie diep weg te steek nie. na 'n paar glase alkohol sal u selfbeheersing verloor, en hulle sal hulself weer verklaar.
Stap 3
Bou u selfvertroue op. As die oorsaak van jaloesie 'n lae selfbeeld is, dan sal 'n ordentlike dosis selfliefde u help. Om haar te verbeter, vra geliefdes om jou te vertel hoeveel hulle jou waardeer. Moenie jou maat die vraag vra nie: "Is jy nog steeds lief vir my?" Dit kan die verhouding tussen u skud.
Stap 4
Analiseer u gevoel op die "bene". Betrek vriende by hierdie analise, sorteer koud wat gebeur. Miskien sal u hierna verstaan dat die gevoel van vrees dat 'n geliefde na 'n ander sal verlaat, onredelik is.
Stap 5
Deel u vrese met u maat. Beskryf u gevoelens eerlik aan hom, en 'n liefdevolle persoon sal u twyfel uit die weg ruim. In alle spesifieke gevalle van jaloesie-aanvalle, deel u u vermoede met hom, teken 'n prentjie vir hom: 'U het met daardie skoonheid gepraat, en ek was bang dat jy het van haar gehou”.
Probeer om hom nie met verwyte en trane aan te val nie, moenie skree nie, anders sal die effek die teenoorgestelde wees.
Stap 6
Stel jou voor in die plek van 'n geliefde, en dit is nie jy wat jaloers is nie, maar jy. Hoe jy sal voel as jy agterdog en ongegronde vrees in die gesig staar. En hy sal probeer om jou plek in te neem, sy dade te heroorweeg en jou jaloers te maak.
Stap 7
Onthou dat u geliefde by u is omdat hy self by u wil wees, en nie by iemand anders nie. Dit is in u dat daar iets is wat hy meer waardeer as by iemand anders. En u sal miskien nie eers hierdie 'iets' raaksien nie.
Stap 8
Moenie verwag dat die gevoel van jaloesie sal verdwyn nadat u 'n terapeut gesien het of met vriende gesels het nie. Dit neem tyd om dit uit te roei. Om met hom te veg, veg jy met jouself - vir vrede en geluk.
