Gebrek aan selfvertroue kan voorkom dat u 'n paar belangrike doelwitte bereik. Gebrek aan voldoende selfbeeld belemmer ook die bou van verhoudings met ander mense.
Nodig
- - papier;
- - pen
Instruksies
Stap 1
Besef hoe belangrik selfvertroue is vir 'n gelukkige lewe. Sy help om 'n persoonlike lewe en loopbaan te bou. Dit is makliker vir iemand wat hom / haar waardeer om probleme te hanteer. As u nie die plesier kry wat u uit die lewe verdien nie, sukkel om te kommunikeer of u nie self kan agterkom nie, moet u aan jouself werk.
Stap 2
Dink aan hoe goed u uself ken. Dit klink miskien vreemd, maar sommige mense ken hulself nie. Daarom kan hulle nie hul eie persoonlikheid aanvaar nie. Analiseer waarom u op die een of ander manier op sekere gebeure reageer, wat is u karakter? Dink aan die verskillende fases van u lewenspad om die mees volledige selfportret saam te stel.
Stap 3
Lys u eie sterk punte. Neem 'n stuk papier en 'n pen en begin 'n lys van die eienskappe wat u van uself hou. Daar moet nie minder nie as tien positiewe eienskappe wees, of selfs 'n paar keer meer. Dink aan hoe u daarin geslaag het om uit moeilike situasies te kom, en bepaal watter eienskappe u hierin gehelp het. Kyk nou na hierdie lys. U het iets om voor lief te wees en uself te waardeer. Jy is 'n goeie mens en is selfrespek waardig.
Stap 4
Besluit oor u hoofdoelstellings. Om te weet waarheen u op die lewenspad is, sal u vertroue gee. As u die tweede stap deeglik oorweeg het en nadink oor wie u is, watter soort persoon u is, dan kan u nou bepaal wat u wil hê, wat vir u belangrik is.
Stap 5
Dink as u weet hoe u uself moet voorstel. 'N Vertroue persoon kan homself wees. Hy is kalm en tevrede met homself. So 'n individu hou gemaklik, loop maklik en reguit sy skouers. Iemand wat probleme met selfbeeld het, toon styfheid en benoudheid met hul hele liggaam. Soms is dit die moeite werd om u houding aan te pas, en die gees kan opkom.
Stap 6
Dra slegs klere waarin u vertroue het. Daar moet genadeloos ontslae geraak word van modieuse klerekasartikels wat nie 'n gevoel van fisieke en sielkundige gemak het nie. Dra wat u pas. Kleredrag wat jou solied of harmonieus laat lyk, sal jou help om jou selfvertroue te verhoog.
Stap 7
'N Selfversekerde persoon weet hoe om effektiewe kommunikasie met ander mense te bou. Om dit te doen, moet u die gedrag van ander objektief interpreteer. 'N Berugte persoon is soms geneig om na te dink vir ander, om homself te bedrieg, om die situasie te dramatiseer. Probeer die woorde en optrede van ander nugter en onpartydig evalueer. Dit is ook belangrik om te leer hoe u u standpunt kan beredeneer. Dan sal u meer vertroue in die uitdrukking daarvan hê en u eie belange kan beskerm.
