Dit is pynlik, beledigend en onaangenaam om verraad en verraad van die naaste en dierbaarste persoon - u eie man - in die gesig te staar. 'N Vrou dompel in depressie, ervaar 'n vrees vir eensaamheid, verdiep in die redes vir wat gebeur het, dink oor planne om wraak te neem op haar minnares en man, en herinner haar daaraan aan wat gebeur het en veroorsaak nog meer lyding en pyn. In hierdie situasie is die keuse van gedrag by die verkeerde huweliksmaat nie 'n primêre taak nie. Dit is baie belangriker vir 'n vrou om geestelike harmonie te herwin, om die lewe in al sy manifestasies lief te hê, om uit depressie uit te breek en haarself lief te hê.
Instruksies
Stap 1
Na die man se verraad is die eerste ding om te kalmeer. Later, wanneer die pyn afneem, kan u begin praat oor die redes vir sy gedrag, oor sy eie tekortkominge of verkeerde berekeninge. Om mee te begin, is dit beter om minstens 'n paar dae van die huis af te gaan om 'n vriend of ouers te sien om u gedagtes in orde te bring. Die gedwonge beëindiging van kommunikasie sal die vrou en man baat. As die gesin egter kinders het, moet dit nie gedoen word nie. Die kind hoef nie bekommerd te wees oor die probleme van volwassenes nie. Om dieselfde redes moet u nie tantrums en skandale reël nie, wat nog steeds niks sal oplos nie.
Stap 2
Vervolgens is dit die moeite werd om uit depressie te kom, waardeur 'n vrou waarskynlik self kan ry. U hoef uself nie as 'n slagoffer te sien nie, u hoef u nie gedurig aan negatiewe ervarings te herinner nie. As u wil huil, skree, alles wat op u pad kom wil vernietig, kan u dit bekostig, maar net alleen. Negatiewe emosies moet 'n uitweg hê. U kan u gunsteling musiek of melodrama aanskakel, huil, hartseer wees. As jy hartseer wil beveg, kan jy iets lekkerder aanskakel of jouself verlustig met kulinêre meesterwerke. Slaap is 'n uitstekende hulpmiddel in die stryd teen depressie. Sommige vind dit nuttig om boeke te lees, 'n ontspannende bad te neem of ander persoonlike rustigheid.
Stap 3
Oefening kan ook help om depressie te beveg. Dit is raadsaam om die oggend van elke nuwe dag met oefeninge te begin, u kan 'n oggend draf of fietsry reël, vir danse aanmeld of 'n gimnasiumlidmaatskap koop. As die woede nog nie verdwyn nie, kan u selfs 'n paar bokslesse volg. Aktiewe oefeninge sal van emosionele nood ontslae raak en die liggaam in vorm hou.
Stap 4
Nadat jy 'n bietjie bedaar het en met jouself ooreengekom het om nie tot die uiterstes te gaan nie, kan jy met 'n goeie vriend of suster gesels. Dit hang alles af van die mate waarin die vrou vertrou op geliefdes. As daar geen persoon is wat gereed is om te luister en alles geheim te hou nie, is dit beter om u na 'n spesialis te wend - 'n sielkundige. As die begeerte om u emosies en probleme by 'n buitestaander uit te gooi nie opduik nie, kan u dit nog makliker doen: skryf u gevoelens en gedagtes neer, hou 'n tyd lank dagboek. Sodoende kan u die situasie van buite bekyk.
Stap 5
Om selfbeeld te verhoog, kan misleide vrouens hul haarstyl verander, 'n nuwe klerekas kies, nog 'n paar stilethakskoene of 'n pelsjas koop. Dit hang alles af van finansiële vermoëns en bui. Vir sommige is dit genoeg om 'n sjiek stel onderklere aan te skaf om weer begeerlik, mooi en uniek te voel.
Stap 6
Nadat die eerste emosies bedaar het, kan u nadink oor u toekomstige lewe met of sonder u man. As 'n persoon waardig is, as die liefde vir haar man nog nie verdwyn het nie, en as daar 'n geleentheid is om alles in die verlede te verlaat en aan te gaan, is dit belangrik om die huidige situasie met die eggenoot te bespreek, sonder om woede te reël, deel jou eie emosies, hoor sy posisie en bewustheid van wat gebeur het. Sommige vroue kan selfs na verraad hul vorige respek en vertroue in hul metgesel herstel. Maar as daar besluit word om hierdie situasie in die verlede te verlaat, moet u u maat nie voortdurend verwyt en herinner aan hoe hy skuldig was nie.
Stap 7
As dit na al die gesprekke en besprekings duidelik word dat die vrou nie haar eggenoot kan vergewe nie, is dit beter om weg te gaan. Terselfdertyd moet 'n mens nie dink dat kinders sielkundige trauma sal ervaar as hul ouers skei nie. Jy kan 'n slegte man wees, maar 'n goeie vader. Albei ouers sal na die egskeiding met kinders kan kommunikeer. En die kind sal baie erger wees as sy moeder gedurig skandaal by sy vader of vloek of elke aand huil weens wantroue en afkeer van hom.
Stap 8
Wanneer al die probleme in gesinsverhoudings opgelos is, kan u met vakansie gaan en ontspan na 'n moeilike lewensfase. As die huweliksmaats bymekaar bly, kan hulle alleen met mekaar wees en hierdie wêreld opnuut bekyk. As daar besluit is om uitmekaar te gaan, moet u 'n bietjie avontuur vir u self reël. Reeds alleen op reis kan 'n vrou haarself en die huidige situasie verstaan en aanvaar, vryheid geniet en met nuwe doelwitte en nuwe drome huiswaarts keer.
