U kan die hele jaar in die swembad swem, maar niks swem in die oop water op 'n warm somersdag nie. Om probleme te vermy, moet u eenvoudige reëls volg.
Om mee te begin, is dit noodsaaklik om uit te vind waar u behoorlik kan swem. Swem in oop water is toegelaat waar dit toegelaat word, asook op plekke met skoon en deursigtige water.
U moet nie op volle maag swem nie en nie honger hê nie. En altyd onder toesig van volwassenes.
Wanneer om behoorlik te swem:
- by lugtemperature bo 20 grade;
- by watertemperature bo 22 grade;
- in die oggend- of aandure.
Wat om nie te doen tydens swem nie:
- duik en spring op plekke met 'n onbekende bodem;
- duik onder waterscooters, onder bote, onder ander mense;
- verskillende skepe nader.
Wat om te gebruik om veilig in die water te speel:
- verskillende opblaasballe, sirkels, matrasse, speelgoed;
- reddingsbaadjies, armruite.
Hoe lank kan 'n kind bad:
- u moet gewoond raak aan bad, geleidelik vanaf 5 minute;
- Verhoog die tyd in die toekoms na 15 - 20 minute.
Verlaat die dam as die kind moeg, koud of sleg voel.
Ouers moet aan hul kind verduidelik hoe hulle in gevaarlike situasies moet optree. In geval van gevaar, moet u dus kalmeer en hulp ontbied. Wanneer u die bene met 'n kramp saambring, is dit nodig om nie die sokkie sterk na u toe te trek nie. Die kind moet baie goed hierdie belangrikste reëls onthou, as hy nie sy lewe kan kos nie.
Dit is beter vir kinders om nie te bad as hulle sleg voel of moeg is nie. Moenie swem as daar 'n sterk wind buite, bewolk, koel is nie.
Wat moet 'n kind doen nadat hy uit die water gekom het:
- draai jouself dadelik toe in 'n groot handdoek of kombers;
- vee droog af, trek in droë klere aan;
- drink water, of beter warm soet kruietee met kamille of kruisement.
Alle kinders kan aangemoedig word om te leer swem en oefen, wat die spiere versterk en die uithouvermoë verhoog wat nodig is om te swem.
