Onder die invloed van emosies kan 'n persoon baie kwetsende woorde uitspreek, waarvoor 'n mens later verskoning wil vra, maar trots of skaamheid meng in. Oorkom hierdie gevoelens, want die enigste manier om skuldgevoelens uit die weg te ruim.
Instruksies
Stap 1
Vra om verskoning as u iets verkeerd gedoen het, of as u impulsiewe woorde iemand seermaak. Dit moet gedoen word as u regtig berou het. As iemand nie die onregverdigheid van sy daad of woorde voel nie, nie berou het nie, is daar oor die algemeen niks om verskoning voor te vra nie. In sulke gevalle is dit beter om glad niks te sê nie, om die situasie nie te vererger nie.
Stap 2
Noem die persoon vir wie u verskoning vra. Dit sal die aandag van die persoon trek, hy sal alles hoor wat u wil sê.
Stap 3
Vertel ons kort waaroor u regtig spyt is. U moet nie beledigende woorde herhaal en die onbedoelde handeling in detail beskryf nie. Moenie te veel sê om nie die seergemaak te verhoog nie.
Stap 4
Dit is die moeite werd om te sê dat dit wat u gebeur, u bekommer en bekommer. U waardeer en waardeer die verhouding tussen u.
Stap 5
Maak oogkontak met die ander persoon as u verskoning vra. 'N Direkte blik is 'n aanduiding van opregtheid, moed, vasberadenheid.
Stap 6
Besluit om so vroeg as moontlik verskoning te vra voordat u optrede of woorde verander in 'n ingeburgerde wrok, wat belaai is met die besluit van iemand om nooit met u te kommunikeer nie.
Stap 7
Kies 'n afgesonderde plek vir u gesprek sodat niemand inmeng nie. As u in die openbaar om verskoning moet vra, sal dit makliker wees om te herhaal wat gesê is.
Stap 8
Oortuig die persoon dat so 'n oortreding nie weer sal plaasvind nie, dat u, as u hul dade besef, besluit het om dit nie weer te doen nie.
Stap 9
Moenie dadelik om vergifnis vra nie. Vergifnis sal volg sodra hulle in die opregtheid van berou glo.
Stap 10
Dit is baie belangrik om ook u lyftaal te monitor. Sowel as verbale kommunikasie, is ook nie-verbale kommunikasie van groot belang. Wees versigtig, hou jou liggaam dop terwyl jy praat. As u regtig jammer is dat dit gebeur het en u skuldig voel, sal u liggaam die regte ding op sigself doen.
Stap 11
Wees bewus van hoe u voel nadat u verskoning gevra het. Om van negatiewe gevoelens ontslae te raak, gee u 'n gevoel van vryheid, ligtheid en tevredenheid. Swaar gevoelens wat in die dieptes van die hart geberg word, maak dit moeilik om jouself te wees.
